ДЕНЬ АБСОЛЮТНО НЕЙМОВІРНИХ ДІТЕЙ.

16 березня проводиться День абсолютно неймовірних дітей. Дата на 2023 рік. Проводять у третій четвер березня. Ці березневі заходи у другий декаді місяця мають традиційний щорічний характер.

Звісно, ваші діти можуть бути дуже хорошими. По-перше, зробіть саме те, що пропонує день. Напишіть листа або надішліть листівку абсолютно неймовірним дітям у вашому житті. Кілька добрих слів - це дуже багато. Не пропустіть можливість дати зрозуміти своїй дитині, що її глибоко люблять і ви пишаєтеся тим, що вона робить великі справи.

Щороку в третій четвер березня тисячі дорослих надсилають записки, електронні листи, послання, тексти, відео (обирайте самі!), щоб підбадьорити і надихнути молодих людей по всій країні. Це щорічний заклик до дії для дорослих писати листи любові та підтримки дітям, створений Camp Fire (США), національною організацією з розвитку молоді. Дорослі іноді забувають зупинитися і сказати дитині, наскільки вона важлива.

 

 СТАДІЇ ПРИЙНЯТТЯ СИТУАЦІЇ

Життєвий шлях кожної людини складається не тільки зі щасливих подій - на жаль, ми не можемо прожити життя, не зіткнувшись з проблемами, труднощами і розчаруваннями (наприклад, зміна стратегії компанії, скорочення, розставання або смерть рідної людини). Однак далеко не всі можуть спокійно і стійко подолати подібні ситуації.

За великим рахунком, будь-який життєвий процес, алгоритм або комбінація складається з декількох етапів.

Першим вченим, який розкрив питання про стадії прийняття неминучої ситуації, була Елізабет Росс (08.07.1926 - 24.08.2004) - доктор і психіатр, яка працювала в США. Вона розгрупувала дані стадії, докладно описала кожну з них у своїй книзі «Про смерть і вмирання».

1️⃣  ЗАПЕРЕЧЕННЯ

Характеризується як відмова від розуміння того, що сталося.

Стадія нетривала. Людина ніби завмирає. Це дозволяє «не зійти з розуму», дає час свідомості почати пропорційно і поетапно сприймати інформацію, обробляти її і робити відповідні висновки.

Дана стадія небезпечна тим, що людина може ігнорувати не тільки зовнішні події, а й свій внутрішній стан.

📣 Чим допомогти людині? Дуже обережно повернути її до реальності, дати час для розуміння змін.

2️⃣  ГНІВ

Людина починає розуміти, що проблема є, вона реальна і досить серйозна. Даний відрізок прийняття проблеми є одним з найважчих.

Саме на цьому етапі важливо розуміти, що гнів у людей викликають не зміни самі по собі, а ті втрати, які вони несуть за собою.

В даний момент, людина думає, що її ніхто не розуміє і не проявляє необхідного співчуття. Це ще більше підвищує сплески агресії.

Небезпека цієї стадії в тому, що неконтрольована агресія може зіпсувати відносини з оточуючими.

📣 Чим допомогти людині? Усвідомити, що гнів і агресію не слід утримувати в собі, їх необхідно скеровувати в інше русло.

3️⃣  ТОРГ

На даному етапі суб'єкт живить себе надією, що ситуацію, яка склалася ще можна виправити, якщо вчинить будь-які дії для цього. Це спроба відкласти неминуче.

Торг - це ознака того, що люди вже починають дивитися в бік майбутнього. Вони ще не розлучилися зі своїми страхами, але вже шукають нові можливості і йдуть на переговори.

Небезпека цієї стадії може бути в тому, що людина тішить себе ілюзією, що незабаром проблема вирішиться і все повернеться на круги своя і, в зв'язку з цим, починає проявляти певну активність.

📣 Чим допомогти людині? Спрямовувати енергію в позитивне русло; стимулювати мозкові штурми; допомагати оцінити ситуацію і можливості, що відкриваються по-новому.

4️⃣  ДЕПРЕСІЯ

Якщо попередня стадія має негативний результат, люди будуть перебувати в стані пригніченості, депресії, невпевненості в майбутньому і відсутність енергії. Фаза депресії є однією з найважчих і, найчастіше, затяжних.

В даному стані багато людей замикаються в собі: намагаються сидіти вдома, не з'являтися на вулиці або в суспільстві, припиняють стежити за своїм зовнішнім виглядом і здоров'ям. Однак є і категорія людей, які більш ніж «живі» в соціумі: комунікують з друзями і активно працюють, але при цьому щодня страждають.

📣 Чим допомогти людині? Визнати існуючі складнощі і проблеми; усунути ті страхи, сумніви і вагання, що лишилися. Шукати шляхи виходу з депресивного стану, підтримати будь-які спроби активних дій і забезпечити позитивний зворотний зв'язок.

5️⃣  ПРИЙНЯТТЯ

Смирення або прийняття неминучого горя - це не визнання того, що ваша життя жахливе і більше не має сенсу. Процес смирення має на увазі усвідомлення того, що дана проблема не дає вам далі жити нормальним життям і необхідно переступити через неї, щоб жити і розвиватися далі.

Іншими словами, прийняти неминуче просто необхідно, щоб життя заграла яскравими фарбами і пройти цю стадію людина має вже сама. Найважливіше усвідомити просту істину - проблему, на яку ви не в змозі вплинути, слід відпустити.

❗️ Знання теорії п'яти стадій, не допоможе вам безболісно прожити проблему або просто викинути її з голови. Але розуміння на якій стадії ви знаходитеся і чого вам чекати від вашого розуму, допоможе подолати настільки важкий відрізок більш швидко і без серйозних наслідків.

Пізніше колега доктора Кюблер-Росс Девід Кесслер за згодою її рідних додав до п'яти стадій 6️⃣  : розуміння того, що все, що робиться, має сенс.

"До розуміння можна прийти мільйоном різних шляхів. Скажімо, я став краще, переживши втрату коханої людини. Може бути, мій коханий чоловік пішов з життя не так, як це повинно було б статися, і я можу постаратися зробити світ кращим, щоб такого не траплялося з іншими", - говорить Девід Кессл

 Ми всі хочемо для наших дітей якнайкраще , та не завжди виходить реагувати в тих чи інших обставинах так,як це необхідно.

Хвилинка нагадування - у нас є безліч необхідних і можливих варіантів показати дитині що ми поруч і ми її підтримка 

 1. Сила Імені. Сьогодні я дорослим та дітям давала багато різних практик з іменем. Сила Імені - одна з наших "супер-сил". Зараз поділюсь двома практиками: 1. На картинці - ідея "смачного імені" - створити супер-страву із продуктів, що починаються з літер імені.

2. Друга ідея - написати ім'я в стовпчик, на кожну літеру підібрати якість - силу, яка починається так само.

Діти і дорослі вирівнюють спину, коли читають свої "якості імені". А якщо в класі, родині, спільноті є кілька людей з однаковим іменем - це допомагає відчути свою особливу силу.

Нижче - ідеї якостей, щоб одразу були перед очима. (допоможіть мені, будь ласка, з літерами, які я пропустила). Я спеціально стовпчики робила з різними закінченнями, щоб "гендерно вирівняти".

А - активний, амбітний, адаптивний, аналітик, альтруїстичний, авантюрний, адекватний, акуратний, ароматний, атлетичний, авторитетний, апетитний, актуальний, авангардний, артистичний, автентичний

Б - безперебійна, безмежна, блискавична, бездоганна, благодійна, блискуча, багатозадачна, безкорислива, бережлива, безтурботна, благородна, безцінна, балансована, бадьора, благополучна

В-витривалий, виважений, відчайдушний, вигадливий, відвертий, визначний, волонтер, , вольовий, веселий

В - ввічливий, вражаючий, вільний, винахідливий, впевнений, відповідальний, відкритий, відданий, врівноважений, вишуканий

Г – геніальна, гнучка, гуманна, гуморна, гурманка, глибинна, гостиннна, грандиозна, гармонійна, горяча, граційна, грайлива ґре‌чна, ґрунто‌вна

Д - дисциплінований, душевний, дивовижний, дипломатичний, дотепний, дорогоцінний, добрий, ,дружній, добросердечний, доброчесний, доброзичливий, дисциплінований, допитливий, духовний, добросовіснісний, досвідчений

Е - емпатійна, енергіййна, ерудована, екстравертна, етична, експериментаторка, етична, екологічна, економна, емоційнійна, експресивна, елегантна, ефективна, ефектна, елегантна

Є – єдиний, ємкий,

Ж - життєрадіснв, життєва, жвава, жартівлива

З - збалансований, здібний, здоровий, злагоджений, запальний, зворушливий, зосереджений, знаний, завзятий, загадковий,

И І - інтелектуальний, ініціативний, інтуїтивний, інноваційний, ідеаліст, індивідуальність, інтересний, іскрометний, інформований, іронічний, ідеальний

Ї їжакуватий

Й - йога, ймовірність…

К - кмітлива, креативна, красива, культурна, комунікабельна, компетентна, культурна, красномовна, критична, кохана

Л - лідер, логічний, люблячий, лояльний, люб'язний, легкий, ліричний, ласкавий

М - мужня, мотивована, мрійниця, мудра, модна, милосердна, максималістка, меломанка, мила, майстерня, міцна, моральна

Н – науковець, надійний незабутній, неординарний, незалежний, ніжний, наполегливий, наснажливий, натхнений, невпинний

О - оптимістка, обдарована, обізнана, , обережна, окраса, організована, освіченаь, оптимістична, особлива, омріяна

П - позитивний, практичний, принциповий, професійний, палкий, привабливий, приємний, проактивний, працелюбний, пристрасний, простий, привітний

Р - рішуча, радісна, розкішна, реалістка, розумниця, романтична, ретельна, розсудлива рішуча, розслаблена

С – скромний, самодостатній, соняшний, спокійний, симпатичній, смішний, стрункий, спритний, справедливий, сильний, сміливий, самовідданий, співчутливий, спонтанний, систематичний, старанний

Т - творча, терпляча, толерантна, таємнича, трудолюбива, турботлива, точна, тендітна, тонка, тепла, такотовна

У - уважний, умілий, усвідомлений, утончений, управлінець, усміхнений

Ф - фантастична, філософська, фокусоваа, феєрична, феноменальна

Х - харизматичний, холоднокровний, художній, хитрий, хоробрий, хороший смак

Ц - цілеспрямована, ціліснісна, царствена, ціннісна, цікава, центрована

Ч - чесний, чуйний, чіткий, чудовий, чутливий, чарівний, чистотий

Ш – швидка, широка, шалена, шикарна, шаноблива, шовкова, шумна, шокуюча

Щ - щирий, щедрий, щасливий, щемливий

Ю – юмор (чи гумор), юна, ювелірна

Я – ясний, яскравий, якісний

А малюнок Софії Філіпчук для мого воркбуку "Книжка сили і перетворень" видавництва Малої академії наук України, на який ми з Tania Stus ось- ось чекаємо.